懷孕中期14~28週（4~8個月）｜什麼時候會有胎動？｜肚子怎麼會有緊緊的感覺？
這時候應該是孕期最舒服的時候了，不過我的第一次孕吐就是發生在5個月的時候，還好只吐了兩天就感覺舒服了很多。
大概在19、20週的時候有胎動，肚子也開始慢慢大了起來，更有懷孕的真實感，雖然大家都說中期是最舒服的時候，不過就我個人狀況而言，我覺得最舒服的時候是在4個月～6個月，7個月開始時，我就慢慢有一些不舒服的狀況發生，像是肚子常常覺得變得緊緊的，或是在恥骨與肚子發生疼痛，疼痛週期不太一定，很痛很痛的時候，坐也不對，躺也不對，其實這些都很正常，因為寶寶正在長大，他需要更大的空間，所以體內的內臟與骨頭正在發生變動，韌帶也會因為負擔變大而有痛的感覺，也就是說所有的不舒服都是因為寶寶有在健康的長大，這樣想的時候就感覺好多了！
身體不舒服的時候，會和身為中醫的老公做討論，所以我們常常以醫學的角度來看待懷孕中不舒服的現象，但當知道這些不舒服的症狀都是為了讓寶寶健康平安的長大，也就不會那麼難受了，也和大家分享我在孕期中發生的一些症狀和我們一起整理出來在孕期發生的一些問題！
如果想看我的懷孕旅程，可以看這篇享受最幸福的懷孕中期｜4-8個月趕快計畫做的事情｜好好把握兩人世界！
Q:為什麼身體全身都不舒服？
有時候就是說不出來哪裡不舒服，就是不舒服！
懷孕的不舒服其實真的不只是因為肚子變大而已，而是因為體內的賀爾蒙都在發生改變，其中來自卵巢的鬆弛素Relaxin就會開始分泌，是為了放鬆肌肉、關節和韌帶，使骨盆內子宮、子宮頸等處能順利擴張，讓寶寶能順利長大。鬆弛素Relaxin會讓身體對重量的承受度變弱，所以才會更有腰痠背痛的問題，我在四個月還沒有肚子的時候，就開始腰痠背痛了，這也是原因之一！
Q:為什麼會發生恥骨痛？
骨盆由身體兩側向中間包覆，中央連接的地方是由韌帶連接，當荷爾蒙發揮作用時，整個骨盆和韌帶都會變得較為鬆弛。
一般兩片恥骨之間的距離是2～3mm，但到了懷孕期間，受到荷爾蒙作用的影響，會增加4～5mm，因此，若是兩片恥骨之間的距離在9mm以下都還屬正常範圍，我只有痛了兩個禮拜多，走路都有點受不了，不過之後就好多了，真的很痛可能就要問醫生是不是有發炎的情況發生。
Q:分泌物變多是正常的嗎？
來源於卵巢、胎盤、少部分腎上腺的雌激素Oestrogen，在懷孕後也會大量分泌，是為了穩定子宮內膜狀況，讓寶寶能夠安全順利的發育生長。
另外雌激素Oestrogen的另一個作用為「促進子宮頸腺體分泌」，即分泌黏液而使陰道分泌物增加。所以陰道分泌物增加是在孕期非常正常現象，還能預防骨盆腔等部位被逆流而上的細菌所感染，但如果有異味或是奇怪顏色，也就要馬上就醫了。
Q:為什麼會感到肚子變緊，肚子變緊要怎麼辦？
到中期太累的時候，會有假性宮縮的現象發生，如果只有肚子緊緊的，沒有出血的狀況，都是不用擔心的，有時候吃飽了也會肚子變緊，但只要散步一下消化完就好了。
Q:為什麼體溫偏高？常常腹脹和便秘，還會有胃酸逆流的狀況發生？
來自卵巢和胎盤的黃體素Progesterone，是為了讓子宮內膜穩定，協助受精卵著床成功，寶寶順利發育長大。黃體素分泌，會使體溫升高。懷孕12週以後，黃體素會從卵巢改由胎盤分泌，濃度會持續增加到生產。
黃體素分泌量高、時間變得很長，會造成平滑肌（內臟上的肌肉）鬆弛、收縮變慢，影響內臟運作，如腸胃道蠕動速度變慢，而容易導致反胃、腹脹、便祕、胃酸逆流的情況發生，但反之如果黃體素的分泌不夠，寶寶著床會不夠穩定，會導致容易流產喔。
Q:要使用托腹帶嗎？
本來一直不懂為什麼要使用托腹帶，也一直沒有購入，一直到被朋友提醒最好戴著托腹帶，除了可以舒緩肚子給腰背帶來的負擔，還能預防胎位下降導致壓迫膀胱頻尿嚴重和早產的風險，我是大約四、五個月才使用托腹帶，如果有身體不舒服的狀況發生的話，也能早點使用！
Q:為什麼有胎火，胎火長的痘痘怎麼辦？
在懷孕初期時，皮膚狀況都蠻穩定的，到中期慢慢開始長了很多痘痘，跑去做臉的時候，也被告知是因為胎火的狀況，所以痘痘並不是一般所認知做臉可以解決的，睡眠也跟著非常不好。
怎麼知道你跟我一樣有胎火的狀況？
容易出現皮疹、痘痘、皮膚搔癢、便祕、口乾舌燥、口腔潰瘍、睡眠品質不佳等症狀，如果胎火太過於嚴重，寶寶也較容易發生皮膚疹的問題，嚴重的時候甚至會有黃疸的狀況出現。
改善胎火的辦法：
1.飲食：少吃上火、辛辣、熱性食物和補品，像是龍眼、荔枝、芒果、麻油雞、十全大補湯。
可以多吃銀耳、黑木耳、蓮子、綠豆、甘蔗汁、桑葚、水梨、蓮藕稍微涼性的食材，但如果胎火症狀比較好了，就要少吃，免得本末倒置喔！
2.情緒：保持心情愉快，如果常覺得心情不好容易引起肝火、心火。
3.排便：便秘嚴重會加重火氣，導致胎火更嚴重，因此解決便秘也是其中之一的方法！可和婦產科醫師拿一些孕婦可吃的軟便劑，或是尋求中醫的幫助舒緩便秘也可以。
Q:只是爬個樓梯，懷孕之後比較容易喘，為什麼？
心臟血管系統會因血流量升高，負擔胎兒血液量增加，所以需要較多的氧氣，逐漸變大的子宮不斷向上頂，影響橫膈膜的上下活動，也壓迫肺部呼吸空間，造成呼吸有些不順暢。 另外，孕媽咪因負擔胎兒血液量增加，也是導致懷孕中期喘的因素之一。
Q:打噴嚏或隔嗽會漏尿，這是正常嗎？
隨著體內胎兒慢慢長大，子宮也會越來越大，腹腔內和膀胱的周圍壓力增大，膀胱受到壓迫，加上寶寶的重量往下壓，尿液的儲存空間就變小了，打噴嚏、咳嗽或是運動，就可能會漏尿。大約30-40%的孕婦都會有漏尿問題，產後2個月追蹤，大約還有7-10%有持續性的漏尿狀況，所以漏尿的情況對於孕婦來說都是正常的，孕期做瑜珈、多做凱格爾運動並且不要憋尿，如果覺得很嚴重可以諮詢醫生，都可以改善漏尿情況。
Q:寶寶什麼時候會感受到光和聲音？
在五感中，最先發育的是處決，到24週左右，嘴巴和舌頭上的神經已經形成，所以這時候能感知到羊水的味道，視覺發育比較晚，能讓寶寶感受到光，一直到28週的時候，聽覺基本上完全發育，寶寶也在這時候可以聽到媽媽的聲音和心跳聲，對媽媽周圍的聲音很敏感，這時候胎教與周圍的環境就相對重要囉！
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想著Mira長大一點的時候，可以和她分享這些她可能覺得有點無聊的故事，但卻是我們最美好的日常。