Caring for Allergy Prone and Sensitive Skin
過敏敏感過敏敏感過敏敏感過敏敏感，是不是都搞不清了？
現在立刻為你把過敏反應和敏感肌膚來做分別的描述。
所以的皮膚狀況都跟皮膚的天然屏障功能被破壞有關！
一旦受到刺激出現狀況，皮膚的天然屏障功能被破壞，於是水分流失、油水失衡，這些又再次加劇過敏反應，讓皮膚變得更加乾燥、脫皮或出現紅疹。如果你的皮膚天生比較強壯。並且日常生活也比較規律，皮膚的天然屏障功能和油水平衡功能也都是好的，不用多加保養，皮膚自然而然狀況也會好。
因此只有對自己的皮膚狀況有了正確的認識，才能做正確的保養哦！
簡單來說過敏反應需要有過敏原，敏感肌膚是一種肌膚狀況，像是乾性肌膚、油性肌膚、混合性肌膚或是敏感肌膚。
☀︎ 過敏反應- 過敏原
無論你的皮膚敏感或不敏感，你都有可能會碰到過敏反應，因為，過敏的原因是接觸到了過敏原。
過敏這件事可大可小，輕微的可能是皮膚瘙癢，嚴重的可能會有生命危險。例如，2017年在英國一所中學里就發生過這樣一個悲劇：一位13歲的中學生因被同學丟了一片奶酪而意外死亡，後來經過調查才發現原來這位同學對奶製品有嚴重的過敏。
這是食物方面的過敏，我們的肌膚也會因為接觸了過敏原而發生各種程度的過敏反應，輕微的可能會有皮疹、瘙癢或灼熱感等，嚴重的可能會嘔吐或者呼吸困難。
如果發生這種情況，要馬上去看醫生喔。
🎯 常見的肌膚過敏原包括：
• 金，鎳和其他金屬
• 保養品化妝品中的防腐劑和香料
• 抗生素
• 橡膠和乳膠（通常在化妝海綿中）
過敏是比較嚴重的狀況，不能開玩笑的啊！
過敏章節到此結束，如果你有這個疑慮或是需要治療，就必須趕緊找專業醫生來咨詢了哦。
☀︎ 敏感肌膚
如果你屬敏感性肌膚，那麼情緒和環境因素都可能觸發過敏狀況。
過敏的程度要看你的肌膚有多敏感，輕度敏感的肌膚可能只是會有偶爾的過敏反應或者只有在「特定」的情況下才會過敏，極度敏感的肌膚有可能會每天都過敏，情緒會讓本來就敏感的肌膚過敏更加嚴重哦！
無論是哪種程度的過敏，都會引起皮膚不舒服、乾燥、斑點或者泛紅，進而影響到我們的外觀、情緒，甚至是自信心。
我怎麼知道我的肌膚是否敏感？
🎯 如果你有以下的現象，那麼你大概可以知道你的肌膚很敏感：
• 常感到肌膚緊繃、不適或敏感
• 冬天或在飛機途中感覺皮膚特別乾，夏天卻會油膩、泛光
• 喝酒後容易臉紅
• 膚色質地不均，可能有乾燥發紅和皮屑問題
• 對一般保養品有過敏反應
• 穿著合成纖維的衣服會感覺發癢
• 洗熱水澡或洗澡後容易變紅變乾
怎樣可以避免讓敏感的肌膚過敏？
我們的皮膚天生自帶屏障功能，當這個保護功能遭到破壞時，位於我們皮膚最外層的神經末梢就會因為受到外界的刺激而產生過敏的現象。
🎯 那麼哪些情況容易讓我們敏感的肌膚受到刺激呢？
• 長時間曬太陽或瀰漫在被污染的空氣中
• 過於寒冷的天氣
• 硬水（礦物質含量較高的水）或太熱的水
• 睡眠不足、壓力或熬夜
• 「姨媽」到訪和懷孕所引起的荷爾蒙變化
• 游泳池中的氯（也就是俗稱的「漂白劑」）
• 皮膚乾燥、脫水
可是 ，難道敏感肌膚的人就不能輕鬆生活、好好享受人生了嗎？努力也要用對方向啊！當然可以，只是要用對方法。別擔心，現在就分享給你一些小訣竅！
Daisy's Tips
身為敏感肌膚的一員，在平日里所遇到的這些困擾是心心相印的，只要瞭解自己的肌膚，即使身為敏感肌膚的一員，也可以有健康膚況哦！
我們常常聽到有人說：我之所以皮膚這麼好，是因為我既不保養也不抹保養品。所以，到底要不要擦保養品呢？如果你屬於敏感性肌膚。所以一點點小小的刺激都會引發你的皮膚比一般人嚴重很多的「抓馬」。
例如：在太陽下坐太久，或者甚至只是睡眠不足。
一旦受到刺激出現狀況，皮膚的天然屏障功能被破壞，於是水分流失、油水失衡，這些又再次加劇過敏反應，讓皮膚變得更加乾燥、脫皮或出現紅疹。如果你的皮膚天生比較強壯。並且日常生活也比較規律，皮膚的天然屏障功能和油水平衡功能也都是好的，那麼，其實你不必補充太多的保養品。
所以究竟要不要擦保養品，擦多少，這些都要根據每個人的不同狀況來決定。
只是 ——
無論你的肌膚是天生敏感還是天生強壯，有一件事情都是絕對不能忽視的。那就是：防曬。
而防曬之所以不可忽視，除了因為紫外線越來越強之外，具有敏感性肌膚的人也越來越多，而紫外線中的 UVA 紫外線和 UVB 紫外線對皮膚都有刺激，東方人比較害怕太陽，但如果一點太陽不曬也是一大傷害哦！
什麼是UVA紫外線和UVB紫外線？
UVA紫外線和UVB紫外線都是太陽光紫外線的不同波段，其中UVA紫外線的波長比較長，穿透力巨大到甚至可以穿透玻璃與塑料。
所以它可以深入到我們皮膚的深層，直接傷害到真皮層，不僅讓我們的皮膚鬆弛老化，還會破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑。
UVB紫外線的波長居中，僅能達到肌膚的表皮，它能促進人體內礦物質的代謝和維生素D的形成，但長期或過量照射會令皮膚曬黑，並引起紅腫脫皮。
並且，紫外線不僅僅存在於太陽之下，陰天也有哦！每天適量的曬太陽也是非常必要的，因為它可以為你補充飲食很難攝取到的維生素D。
那麼維生素D又是怎麼一回事，少了它又會怎樣呢？
缺乏維生素D可是非常嚴重的事哦，首先，你的肌肉會沒力，會疲勞。其次，小孩子會患小兒佝僂病，成年人會得骨軟症。所以，適量的曬太陽可以將維生素D轉化為一種叫做「骨化三醇」的激素，調節身體里鈣和磷的含量，從而促進骨骼的生長和重構。維生素D同時也對提高神經肌肉功能、生殖功能以及預防癌症都有正面的作用。
另外，曬太陽還可以幫助身體里鈣質的轉化。當維生素D與鈣質結合時，可以預防老年人的骨質酥鬆。
當鈣質不夠時，對於懷孕和待產的婦女是特別危險的。所以，預防勝於治療，不要忘記每天曬10-15分鐘的太陽哦！
另外，保養皮膚前要一定要先洗手。平時，也不要用手觸碰正在過敏的肌膚，一定也要檢測自己使用的保養品和保養程序是不是適合自己。
如果依然過敏，建議你詢問專業醫師，以免讓過敏狀況更糟糕喔！
清潔肌膚時一定要注意這些小細節，特別是在過敏時更要注意哦！
肌膚保養的最關鍵是：
我們要幫助皮膚恢復它的天然屏障功能，不要刺激它，為它提供所需的營養。
🎯保養的小細節：
1.洗臉時使用溫水，因為過熱的水會刺激肌膚。
2.選擇溫和的卸妝乳和洗面乳。
3.想要恢復皮膚的天然屏障功能，最重要的就是要保濕，然後用油份鎖住水分。
為什麼要用油來鎖住水分？
其實我們的皮膚之所以會出油，就是因為缺乏水分，怎麼說？
當我們的皮膚缺水時，皮膚天然的調節功能就會自動分泌出油脂，來幫助你的肌膚鎖住水分，可以避免皮膚快速或是病態老化。所以做保養時，在保濕的動作過後，我們就需要用油分來鎖住剛剛補充的水分，以免它從皮膚跑走了！
4.如果皮膚有疼痛感或者正在過敏，你可以試試用噴霧型的化妝水，避免手直接觸碰到皮膚。
5.使用成分單純的保養品。
不過，也要特別看一看成分，最好選擇僅僅有保濕功能的產品，盡量避免含有過多防腐劑和香料，或者有美白或抗老功能成分的產品。
6.保濕面膜（DaisyCode Flora 花系列的薰衣草），它不僅可以幫助你的肌膚恢復天然的屏障功能，還能起到舒緩和鎮靜的作用。
如果狀況繼續嚴重，建議你咨詢皮膚科醫師。
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Living with skin prone to allergies myself, I know how annoying it can be. In a world populated by those blessed with gorgeous, flawless skin that doesn’t seem to require much skincare products at all.