有小孩就代表睡不飽？睡過夜的寶寶代表很幸運？筋疲力盡的迎合小孩睡眠習慣？這是我們的刻板印象，在看這本書錢，我也一直以為睡不飽是應該的，但是我卻忽略想要有一個睡過夜的寶寶，我們要改掉自己的既定觀念！
有一系列的影片都將是以〖為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？ ：法國式教養，讓父母好輕鬆，孩子好快樂！ Bringing Up Bébé: One American Mother Discovers the Wisdom of French Parenting 〗為靈感而拍的影片，這是其中我在書中最喜歡的一句話，讓我想要拍成影片分享給大家的契機：父母要先感受的輕鬆愜意，才能養出自在快樂的小孩。
這也是一本美國母親，英國父親在法國教養小孩的故事。
這本書提到一些北美與法國文化之間教養的衝擊，睡眠就是其中之一。 作者提到，法國的寶寶有些一出生就過夜，基本上平均為3、4個月帶大，因為法國女人要回職場上班了！
“父母需要維繫生活品質，不該為了孩子而完全犧牲。”
常聽到的睡眠訓練來自於北美，正規的睡眠訓練比較激烈一點，看完書中的法國睡眠訓練，感覺上比較溫和，信任孩子變成一個重大的課題：“沒做什麼事強迫他，反正餓了就餵奶，其他他會自己調整，相信所謂的感覺，覺得小孩懂了很多事情。” 每天都先告訴寶寶我們接下來要做的事情，包括最簡單的睡眠，這個法式睡眠訓練最好在4個月前完成。
❁睡過夜的重要性
在回應他人的問題之前，我們都要把問題聽清楚，嬰兒哭了也是一樣的道理，我們要做的第一件事就是仔細傾聽。。教導寶寶好好睡覺就跟注重衛生、飲食均衡和騎腳踏車是一樣的道理，都算是父母的職責中，在法國如果嬰兒有睡眠問題，表示整個家庭嚴重失衡 。
〖沒做什麼事強迫他，反正餓了就餵奶，其他他會自己調整，相信所謂的感覺，覺得小孩懂了很多事情。〗
❁法式睡眠訓練：
1.觀察孩子、按照孩子的節奏並尊重他們的睡眠節奏
2.一覺到天亮是自然而然的事
3.教導孩子面對挫折，學會安撫自己
4.學會冷靜
5.父母態度沈著
其實很多時候並不是孩子的特殊需求，而是被培養出來的，不要覺得孩子有任何的舉動都是在召喚父母，如果父母太過於神經質，寶寶會習慣晚上一直醒來。
6.給嬰兒學習的機會 學習自我安撫、入睡
學會自己睡覺也是讓孩子會照顧和陪伴自己，小嬰兒在床上可以學到，原來他偶爾可以試著獨處，不感覺餓或渴，也無睡意，就只是靜靜醒者。孩子從很小的時候就需要獨處等讓他們自己睡著自己醒來而不是一睜眼就看到母親。
7.培養嬰兒的耐心
8.學會等待，教養的第一課
9.父母相信孩子能做到
10.互相尊重的關係
不要哭了就衝過去，讓他們有時間安撫自己，不要有風吹草動就要回應。停頓一下在安撫，停頓的意義在於觀察。 觀察個5-10分鐘，是確認寶寶的需求是什麼，是真的不舒服、餓了或是睡眠週期暫時性而已，也是培養小嬰兒的耐心
❁什麼是睡眠週期
嬰兒睡眠週期是2個小時，他們也正在學習把睡眠週期連結起來，醒來的哭是正常的，如果父母去中斷了，就無法學會銜接睡眠週期，就會導致每個睡眠週期結束都會徹底清醒，無法自己入睡，都需要父母抱他哄她才能入睡。（大約2-3個月大的時候就有這樣的能力） 他們成功入睡後，下次就會更順利。
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如果教小孩要冷靜有智慧，意思是希望他表現得乖一點，不過除此之外是要求他運用自己的判斷力，同時意識到並尊重其他人的存在。叫小朋友冷靜有智慧，暗示小朋友是有智慧的個體，能理解自己所處的環境，也能控制自己，用這個詞，代表我信任他。