Flying with 1 year old baby｜怎麼幫14個月寶寶調時差

We were finally back home !!

因為疫情，在台北懷孕、生下女兒，一直沒有勇氣帶著嬰兒坐上飛機，看不到的病毒讓我們覺得有些害怕，畢竟剛出生的嬰兒對外在的環境還是非常的脆弱，終於在Mira 14個月的時候，Shaun也不得不回去工作開診所了！我們從2個人變成3個人，Mira寶寶第一次回家了！

如果沒有疫情，可能會興奮大過於緊張。查詢一下小嬰兒坐飛機要注意的事項，畢竟12小時的飛行真的不短！

❁帶14個月嬰兒坐飛機Tips

1.帶熟悉的防踢被、奶嘴、被子、睡覺時習慣抱的玩偶

2.帶小玩具

3.帶寶寶零食

有助於起飛的時候能讓寶寶吞嚥，讓耳鳴好一點，這是最重要的！

4.飛機上先用餐再睡覺

在飛機就調整時差，可以先和大家一起用餐，吞嚥也可以幫助耳鳴，關燈後一起睡覺。

❁怎麼幫嬰兒調時差？

我們是晚上11點的班機，到溫哥華是晚上7點（12hrs flight），聽過有些人說這個時間的班機是最好調時差的。 在第一天晚上在11-12點睡，第2-5天的時差最明顯

1.調時差的時候不用怕睡不夠。

小睡太長一定要叫醒，晚上才能好好睡過夜，目標是要讓晚上睡覺時間正常，睡過夜，早上在原定時間起床。

2.小睡控制在上午+下午不超過3-4個小時（看年齡）。

調時差時的小睡次數和原本的小睡次數不要相差太多，晚上要睡之前先去運動跑步走路消耗體力。

3.按照時間吃飯。

吃飯時間可以有1-2個小時誤差，但是不能錯過吃飯，讓他知道早餐、午餐、晚餐和喝奶時間都是固定的，睡覺也是，和以前都是一樣的。

4.如果時差睡晚了1-2個小時都是可接受範圍，只要下一餐儘量能夠正常時間吃就可以。

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